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: 缺硒的人，身体上会出现这4种症状，要引起重视了

知道矿物质也是我们身体必须的营养物质，它的种类多种多样，每一种却承担着不可替代的作用。比如今天要讲的硒，可能这种物质对我们来说并不是很熟悉，但是学过生物的人应该都知道，它是保护生殖健康、DNA合成以及…

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: 补硒科普 | 前列腺谁都有，多了解才是最重要的

前列腺疾病是成年男性，尤其是中老年男性的常见接源，主要包括前列腺炎（急性与慢性、细菌感染与非细菌感染、特异性与非特异性》、前列腺增生（前列腺肥大)及前列腺癌三种疾病；除前列腺炎主要病因为病原体感染外，…

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: 经常补硒对身体有哪些好处？吃哪些食物可以补充？

不知从何时起，“补硒”好像成为了很多人都在做的事情，那么硒元素对于人体到底有怎样的作用？生活中又该如何合理补硒？

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: 两类人不适宜吃粗粮，选择补硒更有效！

随着代谢疾病及心脑血管病的增加，人们普遍开始接受多吃粗粮有益健康的建议。粗粮富含膳食纤维和B族维生素，可促进胃肠蠕动。按照膳食营养指南的建议，如果每天摄入的主食量在250克到400克之间的话，其中粗粮…

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: 6个方法教你检测是否缺硒

硒是人类必需的营养素，摄入量多或者少都会引起疾病。硒的生物学作用主要是参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成及抗氧化作用，可保护细胞膜及细胞器膜等结构和功能不受氧化物的干预和损害。

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